2014.314〜3.16

2014.3.10
日差しは、春めいてきました。


2014.3.11
PC講座と勉強会‥勉強になりました。



2014.3.14 第81回コスモス会



今日は、保健師さんによる健康体操‥2回目です。
まずは、手の指から‥足の指から心臓に向かってゆっくりマッサージ
血行を良くする事の大事さ
正しい深呼吸の仕方〜他にも、とても為になる事を教えてもらいました。
今日は、見学‥と、初めは思っていましたが、ゆっくり体操で
私にもできる事ができました。
体を大切にしなくちゃ‥


20143.15
車の中からパチリ


2014.3.16 
暖かくなってきました。
ホワイトデー〜